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天冷路滑,最怕什么?
    当下正是最冷的四九时节,青岛市胶州中心医院友情提醒广大市民:天冷路滑防跌倒,而老人更是跌倒骨折的高危人群。
    老年人由于体内激素水平改变,骨量开始减少,减少到一定程度会引起骨质疏松。冬季日照时间短,加上人们因为怕冷减少户外活动,导致接受紫外线照射不足,加重骨质疏松过程。老年人冬天衣着臃肿,灵活性降低,行动起来也力不从心。如果存在下雨、下雪、结冰等不安全因素,稍有闪失,就很容易摔倒,产生骨折。
    为防患于未然,预防措施如下:
   1. 存在跌倒风险的老年人,醒后应卧床1分钟再坐起,坐起1分钟再站立,站立1分钟再行走。
  2. 老年人要根据自身情况选择适宜的运动项目,进行平衡、步态、肌力和关节灵活性的锻炼。年岁越高,运动的幅度要越小。
  3. 老年人着装宜舒适合体。裤腿不要过于肥大或过长,鞋子大小要合适,尽量别穿系带的鞋。
  4. 老年人坐下的时候,椅子高度要适宜。尽量不要让老人坐软沙发,因为老人下肢没力量,从软沙发上起来,需要两只胳膊用力支撑,一旦撑不住,就容易摔倒。可以在卫生间等位置安装扶手方便老人站起。
  5. 老年人使用降压药应观察血压变化,使用降糖药应观察有无低血糖反应。每次使用镇静、安眠药后应立即卧床休息。在家吃这类药物时,尽量应在洗漱后吃,以防摔倒。
  6. 地面应保持干燥无障碍。有些子女出于孝心,给父母买了新家具,或重新摆放房间内家具,但随意改变老人房子里的格局是不对的。老年人记忆里还是原先房间熟悉的格局,这样老人在晚上起夜时,很容易绊倒。因此,家里变化越少,老人跌倒风险越低。 
    老年人发生骨折后,怎样才是最好的处理方法?栾军伟副主任医师表示,首先千万不要对受伤部位进行热敷,也不要自己按摩,应在家属或专业人员的帮助下到医院检查治疗。事实上,老年人多有骨质疏松症,受到外伤时首先要想到可能会发生骨折。如果骨折了还继续活动或站立行走,很可能引起骨折移位,加重软组织损伤或造成继发血管神经损伤。
 

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